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Körperliche und geistige Regeneration

Fit und Aktiv in den Alpen

Bleiben Sie fit und stoßen Sie Ihre Selbstheilungskräfte an: Mit dem „Fit und Aktiv“-Programm bieten wir Ihnen ein Programm von ganzheitlicher, körperlich intensiver Bewegung bis hin zu genussvollem Walken oder Wirbelsäulenbehandlungen. Das Programm wird durchgeführt von der diplomierten Fitness-, Wellness- und Wirbelsäulentrainerin Brigitte Quehenberger, welche die Kombination aus Bewegung, Ernährung und bewusster Einstellung zum Köper als wichtigste Komponente für ein gesundes Leben sieht!

„Fit und Aktiv“-Programm

Functional Training

Dauer: 50 Minuten

pro Person: 69,00 €

Ziel bei diesem Training ist es mit Hilfe des eigenen Körpers Kraft und Ausdauer zu erlangen. Durch gezielte Übungen wird der gesamte Körper trainiert.

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Personal Training – Einzelcoaching

Dauer: 50 Minuten

pro Person: 110,00 €

Ganzheitliches Körpertraining, ganz privat und auf Sie abgestimmt.

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HIITup-Training

Dauer: 50 Minuten

pro Person: 69,00 €

HIITup besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Regenerationsphasen. Die intensiven Intervalle sollten bei HIITup nahezu bis zur körperlichen Leistungsgrenze trainiert werden, sodass eine Pause wirklich notwendig wird.

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Wirbelsäulen-Training und Mobilisation

Dauer: 50 Minuten

pro Person: 69,00 €

Mit diesem Wirbelsäulentraining kann man einer Wirbelsäulenerkrankung entgegenwirken und bereits vorhandene Beschwerden bessern oder sogar aufheben.

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Powerwalken

Dauer: 60 Minuten

pro Person: 60,00 €

Genusswalken

Dauer: 120 Minuten

pro Person: 80,00 €

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